Omgaan met emoties

Een emotie overkomt je, daar kun je niets aan doen. Kinderen moet echt nog leren omgaan met deze emoties en dat kan hij niet alleen. Daar heeft hij jouw hulp, als ouder, bij nodig.

Bij het leren omgaan met emoties zijn de volgende punten van belang:

• Herkennen (wat is het dat ik voel?)
• Benoemen (hoe heet deze emotie?)
• Accepteren (boos/verdrietig/angstig zijn is ok)
• Uiten van de emotie op een sociaal geaccepteerde manier (boos worden mag, slaan, schoppen en schelden niet)
• 
  

  Bron: SOS Kinderen en emoties - Susan van Asten

  
  Alle kinderen (mensen) ervaren emoties op een andere manier. Het temperament van een kind, bepaalt mede de heftigheid van een emotie.
  

  Gevoelens uiten via taal

  Vanaf 2 jaar gaan peuters steeds vaker en steeds meer taal gebruiken om hun gevoelens te uiten. In de leeftijd van 3 tot 4 jaar hebben kinderen inmiddels al verschillende manieren geleerd om met behulp van woorden en taal hun emoties onder controle te krijgen en om prikkels van buitenaf te weren.
  
  Denk bijvoorbeeld aan kinderen die tegen zichzelf praten of tegen een knuffel praten en zichzelf op die manier gerust stellen. Of kinderen die boos uitroepen ‘Ik wil niet eens meer meedoen, stommerd!’
  
  Door dit soort manieren nemen de driftbuien af en leert het kind steeds beter om zijn emoties onder controle te houden.
  

  Angst

  In de peuterfase heeft een kind een ontzettend grote fantasie en is hij nog niet in staat om de realiteit te scheiden van de fantasie. Een spannend monster in een film, zou in de ogen van een kind dus zo naast zijn bed kunnen staan.
  
  Hele spannende filmpjes of boeken, kun je in deze periode beter nog even laten staan.
  
  Als het je kind helpt is een nachtlampje ook een prima optie, dit kan net dat beetje extra steun geven aan je kind.
  
  Ga niet teveel mee in de angsten van je kind. Angsten kunnen namelijk al heel gauw heel groot worden.
  

  Voorbeeld

  Een peuter neemt het gedrag van zijn ouders over. Wanneer jij, als ouder, regelmatig ontploft, kan het niet anders dan dat je kind dit gedrag overneemt.
  
  Wanneer jij gevoelig bent voor stress, is de kans groot dat jouw kind ditzelfde gedrag laat zien. Je kind doet namelijk exact wat jij ook doet.
  
  

Wil je meer weten over hoe het werkt in het hoofd van je kind? En wat er in hem omgaat?

Download dan het gratis e-book 'Ontdek hoe jouw kind de wereld ervaart' en ontdek waarom je vaak precies het verkeerde lijkt te zeggen als je kind boos, verdrietig of dwars is.